ミココロケアプラスキンマクアンドジリツシンケイセイタイ
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ミココロケアプラス(micocoro care+)のブログ
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投稿日：2026/4/6
- 簡単にできる自律神経チェック～睡眠不足編～
- 実は、背骨の硬さをチェックするだけで自律神経の状態がわかることをご存じですか？
写真のように両手を後ろで組み、おでこを膝につけたまま、手を上がるところまで上げてみてください。
この動きがつらい、上がりにくい方は、背骨の上部が硬くなっているサインです。
背骨の上の方は、睡眠や精神的ストレスと深く関係する部位。硬さがある場合、眠りの質が悪かったり、無意識に緊張を溜め込んでいる可能性があります。
背骨の柔軟性を整えることで、睡眠の質やストレス耐性の改善が期待できます。
気になる方は、ぜひmicocoro care+へご相談ください。
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