Kite: nail【キテネイル】パラジェル取り扱い/フィルイン/マグネットネイル/長さ出し
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ビューティー
投稿日：2026/1/15
- 折れない・割れない 強い自爪を育てるための3つの習慣
- 折れない・割れない 強い自爪を育てるための3つの習慣「もともと爪が薄くて割れやすい」「ジェルを続けても大丈夫かな？」と不安に思うことはありませんか？実は、丈夫で健やかな爪は、日々のちょっとした習慣の積み重ねで作ることができます。
ジェルネイルは自爪を保護する役割もありますが、土台となる自爪そのものが健康的であれば、持ちもさらに良くなり、デザインの幅も広がります。今回は、今日からできる「美爪育成」の3つの習慣をお伝えします。
1. 「タンパク質」を意識した食事
爪は皮膚の一部であり、その主成分は「ケラチン」というタンパク質です。
強い爪を作るためには、内側からの栄養補給が欠かせません。肉、魚、卵、大豆製品などのタンパク質をバランスよく摂ることに加え、ケラチンの合成を助ける「亜鉛」や「ビタミンB群」を意識的に取り入れてみてください。毎日の食事が、数ヶ月後の健やかな爪を作ります。
2. 爪切りを卒業し「ファイル（やすり）」を使う
爪を短くする際、爪切りで「パチン」と切っていませんか？
爪切りは、三層構造になっている爪に強い圧力をかけ、二枚爪や亀裂の原因を作ってしまいます。できるだけ「エメリーボード」と呼ばれる爪専用のやすりを使って、優しく一定方向に削るようにしましょう。これだけで、爪先のダメージは劇的に減ります。
3. 根本（爪母）をマッサージするように保湿
爪は、根元にある「爪母（そうぼ）」という部分で作られます。
ネイルオイルを塗る際は、爪全体だけでなく、この根元部分にしっかりと馴染ませ、軽くマッサージしてみてください。血行が促進されることで栄養が行き渡りやすくなり、これから生えてくる爪をより健康な状態へと導いてくれます。
健康な爪こそ、最高のアクセサリー
「私の爪は弱いから…」と諦める必要はありません。正しい知識と少しのケアで、爪は必ず応えてくれます。
当サロンでは、フィルイン施術で自爪への負担を最小限に抑えながら、お客様と一緒に「育爪」をサポートしていきます。数年後も、その先も、ずっと自分の爪を好きでいられるように。
自爪のお悩み、ぜひお気軽にご相談くださいね。
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投稿者
Kite: nail
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