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【肩こり・腰痛改善 ストレッチ整体】パーソナルコンディショニングジムREXST

カタコリ　ヨウツウカイゼン　ストレッチセイタイ　パーソナルコンディショニングジムレクスト

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2025年8月 NEW OPEN
  • 大阪府大阪市城東区今福西３―８―２６　ＧＭ　ＧＡＭＯＵ　ＷＥＳＴ３０２
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レクスト(REXST)のブログ

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16件のブログがあります

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  • 太ももの横が張る人はお尻が原因かも
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    投稿日：
    2026/2/15
    投稿者：
    辻 弦
    太ももの横が張る人はお尻が原因かも UP
    こんにちは！REXST（レクスト）のトレーナー辻です。女性の方でで太ももの横が張りやすかったり、太ももの幅がなかなか細くならないという方はお尻に原因が潜んでいるかもしれません…続きを見る
  • 女性に多い膝下O脚
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    投稿日：
    2026/2/10
    投稿者：
    辻 弦
    女性に多い膝下O脚
    こんにちは！REXST（レクスト）のトレーナー辻です。姿勢のお悩みと言えば猫背や反り腰が代表的ですが、膝下O脚って聞いたことはありますか？XO脚と言われたりもします。上のイラスト…続きを見る
  • 猫背と肩こりの関係性
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    投稿日：
    2026/2/1
    投稿者：
    辻 弦
    猫背と肩こりの関係性
    こんにちは！REXSTのトレーナー辻です。首のコリが気になる、肩がよく凝るといった方は同時に猫背の姿勢が気になっているという方も多い印象です。実はそこには関連性があります。頭…続きを見る
  • 「依存」から「自立」のためのコンディショニング
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/28
    投稿者：
    辻 弦
    「依存」から「自立」のためのコンディショニング
    こんにちは！REXST（レクスト）のトレーナー辻です。REXSTの考えるゴールは、あなたを通い続けさせることではありません。プロのトレーナーによる「身体評価」、筋肉を本来の状態に戻…続きを見る
  • 身体のライフステージ変化
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/24
    投稿者：
    辻 弦
    身体のライフステージ変化
    こんにちは！パーソナルコンディショニングジムREXSTの辻です。仕事、家事や育児などに追われ、ふと気がつけば自分の身体のことについてはついつい後回しに…。そういえば「自分のた…続きを見る
  • 月に1回の「自分の身体と向き合う時間」を
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/17
    投稿者：
    辻 弦
    月に1回の「自分の身体と向き合う時間」を
    こんにちは！REXSTのトレーナー辻です。忙しい日々の中で、週に1～2回のトレーニングの時間を作るのも難しいという方も多いかと思います。また、それを継続するということも簡単では…続きを見る
  • 「運動をがんばる」その前に
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/10
    投稿者：
    辻 弦
    「運動をがんばる」その前に
    こんにちは！REXSTのトレーナー辻です。「健康のために運動をしよう」「医師から運動するように言われた」「腰痛のために腹筋を鍛えよう」今まで運動をしてこなかった方や、身体に何…続きを見る
  • 明けましておめでとうございます！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/3
    投稿者：
    辻 弦
    明けましておめでとうございます！
    こんにちは！REXSTのトレーナー辻です。新年あけましておめでとうございます。「一年の計は元旦にあり」このことわざのように、この1年をより良いもとするために今から目標を立てたり…続きを見る
  • 機能改善トレーニングとは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/27
    投稿者：
    辻 弦
    機能改善トレーニングとは？
    こんにちは！REXSTのトレーナー辻です。REXSTでは高負荷で追い込むような筋肉を大きくする筋肥大トレーニングではなく、弱化してしまっている筋肉を本来のあるべき状態へと引き上げ、…続きを見る
  • コンディショニングトレーナーって知っていますか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/23
    投稿者：
    辻 弦
    コンディショニングトレーナーって知っていますか？
    こんにちは！REXST（レクスト）のトレーナー辻です！私はこれまで、整形外科やメディカルフィットネスといった医療に近い現場で活動してきました。そこでの主な役割としてはリハビリ…続きを見る
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