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【肩こり・腰痛改善 ストレッチ整体】パーソナルコンディショニングジムREXST

カタコリ　ヨウツウカイゼン　ストレッチセイタイ　パーソナルコンディショニングジムレクスト

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  • 大阪府大阪市城東区今福西３―８―２６　ＧＭ　ＧＡＭＯＵ　ＷＥＳＴ３０２
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レクスト(REXST)のブログ

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10件のブログがあります

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  • 姿勢で意識したい"エロンゲ―ション"
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    投稿日：
    2026/3/8
    投稿者：
    辻 弦
    姿勢で意識したい"エロンゲ―ション" UP
    こんにちは！REXST（レクスト）のトレーナーの辻です。悪い姿勢と言えば「猫背」や「反り腰」といったものがあげられます。さて、皆さんはこの姿勢を矯正しようとした際にはどのよう…続きを見る
  • かんたん可動性チェック（肩）
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    投稿日：
    2026/2/28
    投稿者：
    辻 弦
    かんたん可動性チェック（肩）
    こんにちは！REXSTのトレーナー辻です。肩こりや肩の痛み、猫背など肩回りにまつわる問題を抱えていらっしゃる方に共通しているものとして関節可動域の低下があります。この関節を動…続きを見る
  • 腰痛の方にも多いスウェイバック姿勢
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    投稿日：
    2026/2/22
    投稿者：
    辻 弦
    腰痛の方にも多いスウェイバック姿勢
    こんにちは！REXST（レクスト）のトレーナーの辻です。腰痛にお悩みの方は同時に姿勢が崩れてしまっている方も多い印象です。特に腰の張りや腰痛でお悩みの方に多いのが「スウェイバ…続きを見る
  • 太ももの横が張る人はお尻が原因かも
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    投稿日：
    2026/2/15
    投稿者：
    辻 弦
    太ももの横が張る人はお尻が原因かも
    こんにちは！REXST（レクスト）のトレーナー辻です。女性の方でで太ももの横が張りやすかったり、太ももの幅がなかなか細くならないという方はお尻に原因が潜んでいるかもしれません…続きを見る
  • 女性に多い膝下O脚
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    投稿日：
    2026/2/10
    投稿者：
    辻 弦
    女性に多い膝下O脚
    こんにちは！REXST（レクスト）のトレーナー辻です。姿勢のお悩みと言えば猫背や反り腰が代表的ですが、膝下O脚って聞いたことはありますか？XO脚と言われたりもします。上のイラスト…続きを見る
  • 猫背と肩こりの関係性
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/1
    投稿者：
    辻 弦
    猫背と肩こりの関係性
    こんにちは！REXSTのトレーナー辻です。首のコリが気になる、肩がよく凝るといった方は同時に猫背の姿勢が気になっているという方も多い印象です。実はそこには関連性があります。頭…続きを見る
  • REXSTだからできること
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    投稿日：
    2025/12/15
    投稿者：
    辻 弦
    REXSTだからできること
    こんにちは！REXSTの辻です。肩こり、腰痛、膝痛などの痛みの原因の多くは以下に集約されるのではないかと思います。「過用」「誤用」「廃用」」「過用」とは簡単に言うと、使いすぎ…続きを見る
  • 腰痛で一番多い「筋・筋膜性腰痛」
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    投稿日：
    2025/12/9
    投稿者：
    辻 弦
    腰痛で一番多い「筋・筋膜性腰痛」
    こんにちは！REXSTの辻です。腰痛といっても様々な種類がありますが、腰痛全体の約80%を占めると言われているのが「筋・筋膜性腰痛」です。この腰痛では以下のような症状が見られます…続きを見る
  • 「揉んでも繰り返す」慢性不調の正体
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    投稿日：
    2025/12/4
    投稿者：
    辻 弦
    「揉んでも繰り返す」慢性不調の正体
    こんにちは！REXST（レクスト）の辻です。私たちの体は、たくさんの筋肉や骨、関節、そしてそれらをまとめる結合組織によって構成されています。日常生活の癖や姿勢、仕事での体の使…続きを見る
  • コンディショニングジムとは？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/1
    投稿者：
    辻 弦
    コンディショニングジムとは？
    こんにちは！REXST（レクスト）の辻です！さて、皆さん「コンディショニングジム」という言葉は聞いたことがありますか？知らないよという方も多いかもしれませんので、一度解説させ…続きを見る
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