リグローパーソナルジムジンダイジテン
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- 東京都調布市深大寺東町２丁目７－２ ｍｅｅｄｏ ０３号室
- つつじヶ丘駅から車で5分 調布駅/三鷹駅よりバスあり
リグロー 深大寺店(Re:Glow)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/11
- 【正しい水分補給】運動中の水分の摂り方
- 運動中、どのくらいのペースでお水を飲んでいますか？
「喉が渇いたな」と思ってから一気に飲むのでは、実はもう体は「脱水状態」に傾いています。
水分が不足すると、血液がドロドロになって筋肉に栄養が届かず、ダイエット効果が半減してしまいます。また、足がつったり肩こりが悪化する原因にも。
パーソナルトレーニング中は、喉が渇く前に「こまめに一口ずつ」飲むのが正解です！常温のお水で、体の内側から巡りを良くしましょう。
三鷹・調布で、効率よく脂肪を燃やす習慣を身につけましょう。
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