リグローパーソナルジムジンダイジテン
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- 東京都調布市深大寺東町２丁目７－２ ｍｅｅｄｏ ０３号室
- つつじヶ丘駅から車で5分 調布駅/三鷹駅よりバスあり
リグロー 深大寺店(Re:Glow)のブログ
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投稿日：2026/3/15
- 【体幹強化】ブレない体で疲れをリセット！
- 「休日は疲れきって動けない」「長時間立っていると腰が痛む」
その原因は、体を支える中心部分である「体幹（コア）」の筋力不足かもしれません。
体幹が弱いと、手足の筋肉に余計な負担がかかり、すぐに疲労してしまいます。
パーソナルトレーニングで体の奥深くにあるインナーマッスルを鍛え、ピラティスで背骨の安定性を高めましょう。
体幹という「ブレない大黒柱」ができると、腰痛が防げるだけでなく、日常の動作が驚くほど軽く感じられます！
三鷹・調布で、疲れ知らずのエネルギッシュな体を。
#パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #整体 #ピラティス #脚痩せ #肩こり #腰痛 #腰痛改善 #三鷹 #三鷹台 #調布 #深大寺 #コアトレーニング #体幹強化 #疲れにくい体 #インナーマッスル
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