リグローパーソナルジムジンダイジテン
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- 東京都調布市深大寺東町２丁目７－２ ｍｅｅｄｏ ０３号室
- つつじヶ丘駅から車で5分 調布駅/三鷹駅よりバスあり
リグロー 深大寺店(Re:Glow)のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 【ぽっこりお腹】座り姿勢を見直して撃退！
- 4月からの新生活で、デスクワークの時間が長くなる方も多いのではないでしょうか。
パソコンに向かって背中が丸まり、お腹の力が完全に抜けた「悪い座り姿勢」は、ぽっこりお腹の最大の原因です！
姿勢を支えるインナーマッスルがサボってしまうと、内臓が下がって下腹が出てしまいます。
ピラティスの呼吸法で体の奥底にある筋肉（腹横筋）を鍛え、「天然のコルセット」を作りましょう！正しい姿勢で座れるようになると、腰痛や肩こりもグッと楽になりますよ。
三鷹・調布エリアで、座り仕事に負けない美しい体幹を。
#パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #整体 #ピラティス #脚痩せ #肩こり #腰痛 #腰痛改善 #三鷹 #三鷹台 #調布 #深大寺 #ぽっこりお腹 #デスクワーク #姿勢改善 #インナーマッスル
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