オウドカンポウヨモギムシ プラスオン
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投稿日：2026/2/26
- 花粉症の時期に眠りが浅くなる理由
- 花粉症の時期になると、「なんだか眠りが浅い」
「夜中に目が覚めやすい」そんなお声をよく聞きます。
実はこの時期、花粉という刺激に体が反応し続けることで、
自律神経が緊張しやすくなります。
鼻づまりなどで呼吸が浅くなると、体は休もうとしていても、
リラックスしきれない状態が続いてしまいます。
眠りが浅い日が続くと、疲れが抜けにくい・冷えやすい・気持ちが落ち着かない
といった不調にもつながりやすくなります。
そんな時こそ、体を内側から温めてゆるめる時間をつくってあげることが大切です。
季節のゆらぎを我慢せず、やさしく整える時間をつくってみませんか？
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