パーソナルマシンピラティス pilates LA 福島店【ピラティスエルエー】
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- 大阪府大阪市福島区福島２丁目７－１７ ３Ｆ
- JR東西線新福島駅、阪神本線福島駅より徒歩2分 ［ピラティス/腰痛/肩こり/美姿勢］
ピラティスエルエー 福島店(pilates LA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/13
- 【大阪/福島】猫背が整い、身体が軽くなるピラティス
今回は、pilates LAにご来店いただいた20代後半女性のお客様の体験レッスンでの変化をご紹介します。
■体験者のお悩み・目的
・猫背を改善したい
・インナーマッスルを鍛えたい
普段の姿勢のクセから、背中側の筋肉が緊張しやすく、胸が閉じた状態になっていることが見受けられました。
そのため、姿勢を整える土台づくりからセッションをスタートしました。
■セッション内容
まずは呼吸を整えながらインナーマッスルを活性化し、背面部の過緊張を緩めるアプローチを行いました。
背骨を丁寧に動かしながら柔軟性を引き出し、姿勢を支える筋肉を目覚めさせていきます。
また、足元のバランスも整えるために踵骨の調整を行い、脚のラインが自然に真っ直ぐになるようにアライメントを調整しました。
■1回のセッションで見られた変化
・胸が広がり、首と肩の位置が整った
・背面部の過緊張が緩み、柔軟性が向上
・踵骨の調整により脚のラインが整った
写真でも分かる通り、前屈時の背骨の動きがスムーズになり、身体全体のしなやかさが出ています。
■体験者の感想
「身体がポカポカしてきて、じんわり汗が出ました。お腹もかなり効いてキツかったです！」
インナーマッスルをしっかり使うことで、身体の内側から熱が生まれ、短時間でもしっかりとした運動効果を感じていただけます。
pilates LAでは、姿勢や身体のクセを分析し、根本から整えるパーソナルピラティスを提供しています。
猫背や姿勢の崩れ、体幹を鍛えたい方はぜひ一度体験してみてください。
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投稿者
スタジオ オーナー
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