リグローパーソナルジムミタカダイテン
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リグロー 三鷹台店(Re:Glow)のブログ
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投稿日：2026/3/4
- 【巻き肩改善】スマホ疲れの首・肩を根本からケア！
- 気がつくと背中が丸まり、首が前に出ている「スマホ首」や「巻き肩」。
見た目が老けて見えるだけでなく、慢性的な肩こりや頭痛の大きな原因になります。
マッサージで背中をほぐすだけでは、すぐにまた元の丸まった姿勢に戻ってしまいます。
根本改善には、丸まった胸の筋肉をストレッチで開き、背中の筋肉をトレーニングで鍛えて「肩を正しい位置に引っ張る力」をつけることが必須です！
三鷹・調布で、胸を張った美しい姿勢と痛みのない体を手に入れませんか？
#パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #整体 #ピラティス #脚痩せ #肩こり #腰痛 #腰痛改善 #三鷹 #三鷹台 #調布 #深大寺 #巻き肩改善 #スマホ首 #姿勢改善 #眼精疲労
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