リグローパーソナルジムミタカダイテン
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- 東京都三鷹市井の頭２丁目１１－１６ ＡＲＫＨＯＵＳＥ井の頭１０１
- 京王井の頭線「三鷹台駅」から徒歩約5分
リグロー 三鷹台店(Re:Glow)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/5
- 【柔軟性UP】ガチガチボディを卒業！しなやかな体
- 「体が硬くて前屈で床に手が届かない…」
筋肉を包む「筋膜」が癒着してガチガチになっていると、関節の動きが制限され、怪我や腰痛のリスクが高まります。
当ジムでは、いきなり重いものを持ち上げるようなことはしません。
まずは整体の技術を取り入れた筋膜リリースやストレッチで、体を本来の「動かしやすい状態」にリセットします。
しなやかな体で行うピラティスやトレーニングは、ダイエット効果も抜群です！
三鷹・調布で、羽のように軽い体感を手に入れてください。
#パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #整体 #ピラティス #脚痩せ #肩こり #腰痛 #腰痛改善 #三鷹 #三鷹台 #調布 #深大寺 #筋膜リリース #柔軟性アップ #しなやかな体 #疲労回復
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