リグローパーソナルジムミタカダイテン
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リグロー 三鷹台店(Re:Glow)のブログ
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投稿日：2026/3/6
- 【肋骨締め】正しい呼吸で作る！憧れの美くびれ
- 「腹筋を頑張っているのに、ウエストにくびれができない」
もしかすると、あなたの「肋骨（あばら骨）」が開いたまま固まっているのが原因かもしれません！
スマホの見過ぎなどで猫背になると、呼吸が浅くなり肋骨がパカッと開いて寸胴体型に見えてしまいます。
ピラティス特有の深い呼吸法を取り入れ、インナーマッスルを使って肋骨をコルセットのようにキュッと締めることで、見違えるような美しいくびれが誕生します！
三鷹・調布エリアで、メリハリのあるS字カーブを手に入れましょう。
#パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #整体 #ピラティス #脚痩せ #肩こり #腰痛 #腰痛改善 #三鷹 #三鷹台 #調布 #深大寺 #肋骨締め #呼吸法 #くびれ作り #ウエスト痩せ
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