リグローパーソナルジムミタカダイテン
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- 東京都三鷹市井の頭２丁目１１－１６ ＡＲＫＨＯＵＳＥ井の頭１０１
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リグロー 三鷹台店(Re:Glow)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/9
- 【むくみ撃退】塩分控えめ＆カリウムでスッキリ美脚
- 「夕方になると脚がパンパン」「顔がむくんでスッキリしない」
その原因は、運動不足だけでなく「食事」にあるかもしれません。
外食や加工食品で塩分（ナトリウム）を摂りすぎると、体は水分を溜め込もうとします。
むくみを解消するには、適度なトレーニングでふくらはぎのポンプ機能を動かすことに加え、塩分を排泄してくれる「カリウム（海藻やアボカドなど）」を摂るのがおすすめ！当ジムでは、そんな食事のアドバイスも行っています。
三鷹・調布で、体の内と外から脚痩せにアプローチしましょう。
#パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #整体 #ピラティス #脚痩せ #肩こり #腰痛 #腰痛改善 #三鷹 #三鷹台 #調布 #深大寺 #むくみ解消 #食事管理 #カリウム #美脚ケア
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