リグローパーソナルジムミタカダイテン
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リグロー 三鷹台店(Re:Glow)のブログ
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投稿日：2026/3/9
- 【インナーマッスル】体幹を鍛えてポッコリお腹解消
- 「毎日腹筋運動（クランチ）をしているのに、下腹だけが凹まない」
実は、一般的な上体起こしの腹筋運動では、表面の筋肉しか鍛えられません。
下腹がぽっこり出る原因は、内臓を正しい位置に保つための「インナーマッスル」が弱っているから。
ピラティスや体幹トレーニングで深層部の筋肉を鍛え、内臓をコルセットのようにキュッと引き上げることで、見違えるほどお腹がフラットになります！腰痛の予防にも絶大な効果がありますよ。
三鷹・調布で、本質的なお腹痩せを始めませんか？
#パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #整体 #ピラティス #脚痩せ #肩こり #腰痛 #腰痛改善 #三鷹 #三鷹台 #調布 #深大寺 #インナーマッスル #体幹トレーニング #ポッコリお腹 #姿勢キープ
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