リグローパーソナルジムミタカダイテン
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リグロー 三鷹台店(Re:Glow)のブログ
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投稿日：2026/3/14
- 【美くびれ】歩きながら体幹を鍛えるコツ！
- 春風が心地よく、お散歩やウォーキングに出かける機会も増えますね。
ただダラダラと歩くのではなく、少しの意識で「歩く時間」を極上のボディメイク時間に変えられます！
ポイントは、おへその下（丹田）に軽く力を入れ、背筋をスッと伸ばして歩くこと。
ピラティスで鍛えるインナーマッスルを日常生活でも意識するだけで、ぽっこりお腹が引き締まり、腰痛の予防にもなります。整体で骨盤を整えておくと、さらに歩きやすくなりますよ。
三鷹・調布エリアで、日常動作から美しくなる習慣を身につけませんか？
#パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #整体 #ピラティス #脚痩せ #肩こり #腰痛 #腰痛改善 #三鷹 #三鷹台 #調布 #深大寺 #ウォーキング #体幹トレーニング #美くびれ #ぽっこりお腹
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