リグローパーソナルジムミタカダイテン
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- 東京都三鷹市井の頭２丁目１１－１６ ＡＲＫＨＯＵＳＥ井の頭１０１
- 京王井の頭線「三鷹台駅」から徒歩約5分
リグロー 三鷹台店(Re:Glow)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/14
- 【食事管理】プロテインのゴールデンタイム
- 「筋トレ後はすぐにプロテインを飲んだ方がいいの？」
よくお客様からご質問をいただきます。
運動後30分以内は、筋肉の修復のために栄養が最も吸収されやすい「ゴールデンタイム」と呼ばれています。
しかし、普段の食事が疎かになっていては本末転倒！当ジムでは、パーソナルトレーニングの効果を無駄にしないため、一人ひとりの生活リズムに合わせた無理のないお食事（タンパク質の摂り方）をアドバイスしています。
三鷹・調布で、正しく食べて美しく引き締まるダイエットを！
#パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #整体 #ピラティス #脚痩せ #肩こり #腰痛 #腰痛改善 #三鷹 #三鷹台 #調布 #深大寺 #タンパク質 #食事管理 #プロテイン #ボディメイク
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