リグローパーソナルジムミタカダイテン
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- 東京都三鷹市井の頭２丁目１１－１６ ＡＲＫＨＯＵＳＥ井の頭１０１
- 京王井の頭線「三鷹台駅」から徒歩約5分
リグロー 三鷹台店(Re:Glow)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/18
- 【柔軟性UP】筋膜リリースでしなやかな美ボディ
- 「体が硬くて、筋トレをするとすぐに関節が痛くなる」
筋肉を包む「筋膜」が癒着してガチガチになっていると、可動域が狭くなり、怪我や肩こりのリスクが高まります。
当ジムでは、トレーニング前に整体やストレッチの要素を取り入れ、筋膜の癒着を丁寧にリリース（ほぐす）します。筋肉がしなやかに動くようになると、ダイエットの効率も劇的に跳ね上がります！
三鷹・調布で、羽が生えたような体の軽さと、女性らしい曲線美を作りましょう。
#パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #整体 #ピラティス #脚痩せ #肩こり #腰痛 #腰痛改善 #三鷹 #三鷹台 #調布 #深大寺 #筋膜リリース #柔軟性アップ #ストレッチ #疲労回復
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