リグローパーソナルジムミタカダイテン
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- 東京都三鷹市井の頭２丁目１１－１６ ＡＲＫＨＯＵＳＥ井の頭１０１
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リグロー 三鷹台店(Re:Glow)のブログ
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投稿日：2026/3/29
- 【骨盤底筋】春のくしゃみでヒヤッとしたら
- 花粉症の時期、激しいくしゃみをした瞬間に「ヒヤッ」としたり、下腹に力が入らないと感じたりしていませんか？
それは体の土台である「骨盤底筋」が弱っているサインです！
骨盤底筋が緩むと、尿もれだけでなく、内臓が下がって「ぽっこりお腹」の原因にもなります。
当ジムでは、ピラティスの呼吸法を取り入れたトレーニングで、体の奥底の筋肉をしっかり引き締めます。整体で骨盤を整えながら行うため、無理なくインナーマッスルが鍛えられますよ。
三鷹・調布で、体の内側から引き締まる安心感を手に入れましょう。
#パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #整体 #ピラティス #脚痩せ #肩こり #腰痛 #腰痛改善 #三鷹 #三鷹台 #調布 #深大寺 #骨盤底筋 #ぽっこりお腹 #フェムケア #花粉症対策
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