リグローパーソナルジムミタカダイテン
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リグロー 三鷹台店(Re:Glow)のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 【基礎代謝UP】年齢に負けない筋肉づくり
- 「昔と同じように食べているのに、最近すぐ太る…」
それは年齢とともに筋肉量が減少し、何もしなくても消費されるカロリー（基礎代謝）が落ちているサインです。
食事を減らすだけのダイエットは、さらに筋肉を減らしてしまうため絶対にNG！
大人世代こそ、パーソナルトレーニングで大きな筋肉に刺激を与え、「燃えやすい体」を根本から作る必要があります。適度に筋肉をつけることは、腰痛予防にもなる最高のアンチエイジングですよ。
三鷹・調布で、何歳からでも変われる一生モノの体質改善をサポートします。
#パーソナルジム #パーソナルトレーニング #ダイエット #整体 #ピラティス #脚痩せ #肩こり #腰痛 #腰痛改善 #三鷹 #三鷹台 #調布 #深大寺 #基礎代謝アップ #アンチエイジング #大人ダイエット #痩せ体質
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