整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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- 埼玉県所沢市松葉町６－１４
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たけ鍼灸院 新所沢のブログ
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投稿日：2026/1/17
- 疲れているのに眠れない…それ、足元の冷えかも？
- 「体は疲れているはずなのに、なかなか眠れない」
「布団に入っても足先が冷たくて落ち着かない」
「夜中に目が覚めてしまう」
このようなお悩みを抱えている方、実はとても多くいらっしゃいます。
特に女性の方に多いのが、足元の冷えと体の緊張が同時に起きている状態です。
足先は心臓から一番遠く、血流の影響を受けやすい場所です。
冷えが続くと、体は無意識に力が抜けにくくなり、
「休みたいのに休めない」状態になってしまいます。
さらに、
・長時間のデスクワーク
・家事やスマホでの前かがみ姿勢
・日中の疲労の蓄積
などが重なると、腰や背中、首まわりの緊張も抜けにくくなります。
その結果、
足は冷えているのに、体の上半分は力が入ったまま。
このアンバランスが、眠りにくさや夜中に目が覚める原因になることもあります。
当院では、このような状態の方に対して、
足元と体全体の両方から整える施術を行っています。
まずはフットバスで足先を温め、
オイルを使ったやさしいリフレで巡りを促します。
その後、整体で腰・背中・首まわりの緊張をゆるめ、
体が自然に力を抜きやすい状態へ導いていきます。
「足が温かくなって、体まで楽になった」
「呼吸が深くなって、夜が過ごしやすくなった」
と感じられる方も多い組み合わせです。
強い刺激は行わず、
その日の体調に合わせて無理のない施術を心がけていますので、
リフレや整体が初めての方にもおすすめです。
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