整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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- 埼玉県所沢市松葉町６－１４
- 新所沢駅徒歩4分
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投稿日：2026/1/29
- 足のむくみ・冷えは放置するとつらくなる
- 足のむくみ・冷えは放置するとつらくなる（血流・水分代謝）
「夕方になると足がパンパン」
「靴下の跡がくっきり残る」
「足先が冷えて寝つきが悪い」
このようなお悩みは、女性の方にとても多く見られます。
足のむくみや冷えは“よくあること”と思われがちですが、放置してしまうと 疲れが抜けにくい体 につながることがあります。
むくみ・冷えの原因は“血流と水分代謝”
足のむくみは、血液やリンパの流れが滞り、余分な水分が足に溜まってしまう状態です。
特に、立ち仕事やデスクワークが多い方は、同じ姿勢が続くことで筋肉のポンプ作用が働きにくくなり、むくみが出やすくなります。
また、冷えがあると血管が収縮し、血流が低下します。
その結果、足先まで温かい血液が届きにくくなり、むくみも取れにくい悪循環に入りやすくなります。
むくみを放置すると起こりやすい不調
足のむくみや冷えが続くと、次のような症状も起こりやすくなります。
足がだるい
夜に足がつりやすい
疲れが抜けない
腰の重さが取れない
眠りが浅い
「足のむくみだけの問題」と思っていても、身体全体の疲労感につながっていることがよくあります。
冷えやむくみは“季節＋生活習慣”で強くなる
むくみや冷えは冬だけでなく、実は一年を通して起こります。
特に女性は、冷房・薄着・ストレス・ホルモンバランスなどの影響を受けやすく、血流が乱れやすい傾向があります。
「最近むくみが増えた」
「以前より冷えやすい」
と感じる方は、身体が疲れを溜め込みやすい状態になっているサインかもしれません。
たけ鍼灸院では“足から整える”ケアも行っています
当院では、むくみ・冷えのお悩みに対して、
リフレクソロジー（足のケア）を取り入れた施術も行っています。
リフレクソロジーでは、足裏～ふくらはぎの巡りを整え、
血流やリンパの流れを促し、足のだるさや重さを軽減していきます。
「足が軽くなった」
「靴がゆるく感じた」
「夜の足のつりが減った」
というお声も多くいただきます。
たけ鍼灸院
所沢市松葉町６－１４
０４－２００１－１４２３
※新所沢駅から徒歩４分
#所沢 #新トコ #リフレ #リラクゼーション #冷え #温活 #つらい
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