整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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- 埼玉県所沢市松葉町６－１４
- 新所沢駅徒歩4分
たけ鍼灸院 新所沢のブログ
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投稿日：2026/2/5
- 腰は痛くないけど重い…慢性腰痛のはじまりサイン
- 「ズキッと痛いわけではないけど腰が重い」
「立ち上がる時に伸びにくい」
「夕方になると腰がだるい」
この状態は、強い痛みがないため放置されがちですが、慢性腰痛のはじまりとしてよく見られるサインです。放置すると、ぎっくり腰につながることもあります。
腰の“重だるさ”は疲労の蓄積
腰や骨盤周囲の筋肉が緊張し、血流が落ちると疲労物質が溜まりやすくなり、
だるさ・張り感・動かしにくさとして出てきます。
デスクワーク：座りっぱなしで股関節や腸腰筋が固まりやすい
立ち仕事：足～お尻の疲労で骨盤バランスが崩れやすい
どちらも腰への負担が蓄積しやすい傾向があります。
“プチぎっくり腰”の前段階かも
腰が固く動きが悪い状態で、
中腰・荷物・くしゃみ・朝起きた瞬間などをきっかけに急に痛みが出ることがあります。
「まだ痛くない段階」で整えておくことが、予防のポイントです。
たけ鍼灸院の評価と施術
腰だけでなく、骨盤周囲・股関節の動き、腸腰筋や殿筋の硬さなども含めて評価します。
整体で動きとバランスを整え、鍼で深部の緊張をやさしく緩めて回復しやすい状態へ。鍼が不安な方は整体のみでも対応可能です。
まとめ
「痛くないけど重い」は身体からのサイン。ぎっくり腰になる前に早めのケアがおすすめです。
腰が重い・動きにくいと感じたらお気軽にご相談ください。状態に合わせて整体・鍼をご提案します。
たけ鍼灸院
所沢市松葉町６－１４
０４－２００１－１４２３
※新所沢駅から徒歩４分
#所沢 #新トコ #鍼灸 #腰痛 #整体 #リラクゼーション #つらい
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