整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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- 埼玉県所沢市松葉町６－１４
- 新所沢駅徒歩4分
たけ鍼灸院 新所沢のブログ
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投稿日：2026/2/7
- 雨の日に体が重い…気圧と自律神経の話｜新所沢・所沢
- 「雨の日は体がだるい」
「頭が重くて集中できない」
「むくみやすい・眠気が強い」
こんな日は、気のせいではなく、気圧の変化と自律神経が関係していることがあります。
たけ鍼灸院のイメージキャラクターでいうと、雨の日は体が環境に合わせようとして、**キリくん（がんばりモード）**が少し強くなり、**ふわりちゃん（回復モード）**が働きにくくなる日がある…そんな感覚です。
気圧が下がると、体は“調整モード”になります
雨の日は気圧が下がりやすく、体は内側でバランスを取ろうとします。
この調整に関わるのが自律神経です。
自律神経ががんばって働くことで、
・頭が重い
・だるい
・眠気が強い
・むくみやすい
といった感覚が出やすい方がいます。
「雨の前から調子が落ちる」という方も多く、疲れやストレスが溜まっている時ほど影響を受けやすい傾向があります。
【 キリくん強め？セルフチェック】
当てはまるものにチェックしてみてください。
□肩こり・ 首こりや背中が張りやすい
□ 呼吸が浅い／ため息が増えた
□ 頭が重い・ぼーっとしやすい
□ 眠気が強いのに、眠りが浅い
□ 気が張っていてリラックスが苦手
※3つ以上当てはまる方は、雨の日にキリくんが頑張りすぎているかもしれません。
ふわりちゃんを呼ぶ“やさしい対策”3つ
今日からできる簡単ケアです。
１、首を温める
首の後ろを温めると、力が抜けやすくなります。蒸しタオルやカイロでもOKです。
２、呼吸を深くする（吐くを長めに）
鼻から吸って、口からゆっくり吐く。30秒でも十分です。
３、足の巡りをつくる
足首を回す・ふくらはぎを軽くさするだけでも、むくみ対策になります。
たけ鍼灸院での整え方（整体／鍼の位置づけ）
当院では、雨の日のだるさや頭重感がある方に対して、
首肩・背中の緊張や姿勢、生活リズムを確認しながら施術を組み立てます。
整体：緊張をゆるめて呼吸が入りやすい状態へ
鍼治療：深部のこわばりや神経の高ぶりをやさしく調整
鍼が不安な方は整体のみでも可能ですので、ご安心ください。
まとめ
雨の日のだるさや頭の重さは、体が環境に合わせてがんばっているサインかもしれません。
「いつものこと」と我慢しすぎる前に、キリくんを少し休ませて、ふわりちゃんが働きやすい状態を作ってあげるのがおすすめです。
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