整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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投稿日：2026/2/18
- 座りっぱなしで腰が重い…それ“プチぎっくり腰”かも
- 座りっぱなしで腰が重い…それ“プチぎっくり腰”の前触れかも？「痛くはないけど、なんとなく腰が重い」
「立ち上がるときにスッと伸びない」
「座っている時間が長いと違和感が出る」
この状態、放っておくと急に強い痛みに変わることがあります。
なぜ“重さ”が出るの？
長時間座っていると、
腸腰筋（腰の深い筋肉）が縮む
骨盤まわりの動きが悪くなる
血流が滞る
といった変化が起きやすくなります。
その結果、
「痛い」まではいかないけれど
常に重だるい状態になります。
これが前触れになることも
この状態が続くと、
朝の動き出しがつらい
前かがみが怖い
ふとした瞬間にズキッとくる
といった変化が出ることがあります。
いわゆる“プチぎっくり腰”の一歩手前です。
今のうちに整えるメリット
重い段階で整えると、
可動域が戻る
張りが抜ける
悪化を防ぎやすい
という利点があります。
たけ鍼灸院の見方
当院では、
腸腰筋
骨盤の動き
腰部の深層筋
を確認しながら整えていきます。
整体で動きを出し、必要に応じて鍼で深部の緊張を調整します。
まとめ
「まだ痛くないから大丈夫」
この段階こそ、整えるタイミングです。
腰が重い・違和感が続く方は、お気軽にご相談ください。
悪化する前のケアが大切です。
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