整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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投稿日：2026/2/19
- 肩こりが強い人ほど“呼吸が浅い”理由｜新所沢・所沢
「肩がいつもガチガチ」
「マッサージを受けてもすぐ戻る」
「首の付け根まで重い」
こうした肩こりが続いている方は、
呼吸が浅くなっている可能性があります。
呼吸と肩は関係しています
本来、呼吸は横隔膜が中心となって行われます。
しかし、
デスクワーク
ストレス
緊張状態
が続くと、首や肩まわりの筋肉が呼吸を手伝うようになります。
その結果、
肩が上がりやすい
首の付け根が固まる
常に力が抜けない
といった状態が起きやすくなります。
「肩がこる」＝「肩が悪い」ではない
肩そのものよりも、
呼吸の浅さ
胸の動きの悪さ
無意識の力み
が背景にあるケースも少なくありません。
こんなサインはありませんか？
深く息を吸いにくい
ため息が増えた
胸が広がりにくい
首の前側まで張る
思い当たる方は、呼吸の影響が出ているかもしれません。
たけ鍼灸院での整え方
当院では、
首の深部筋
胸郭の動き
肩甲骨まわり
を確認しながら、呼吸が入りやすい状態へ整えます。
整体で動きを出し、必要に応じて鍼で深部の緊張を調整します。
まとめ
肩こりが強い人ほど、
「肩を揉む」だけでは足りないことがあります。
呼吸が変わると、肩の軽さも変わることがあります。
肩こりがなかなか抜けない方は、一度ご相談ください。
状態に合わせた整え方をご提案いたします。
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