整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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投稿日：2026/2/26
- 【最近イライラしやすい人の体の特徴】｜新所沢×所沢
- 「なんだか最近、余裕がない」
「ちょっとしたことでイラッとしてしまう」
そんな変化はありませんか？
春は、気温差や環境の変化が重なり、
自律神経が揺らぎやすい季節です。
東洋医学では、この時期に影響を受けやすいのが
“肝（かん）” と考えます。
肝とイライラの関係
肝は、
気の流れを調整する
感情のバランスを保つ
目と深く関わる
とされています。
この働きが滞ると、
イライラしやすい
目が疲れやすい
首肩が張る
ため息が増える
といった状態が出やすくなります。
首肩が硬い人ほど感情が抜けにくい
肝の滞りは、
上半身に緊張として現れやすいのが特徴です。
特に、
首の付け根
肩の上部
後頭部
が硬くなる方は、
無意識に力が入り続けていることが多いです。
目の疲れが強い人も、
肝の影響を受けているケースがあります。
春は“発散”が大切
本来、春はのびやかに動く季節。
しかし、
座りっぱなし
スマホやPCの見過ぎ
深呼吸が少ない
状態が続くと、
気の巡りが滞りやすくなります。
その結果、
感情がこもりやすくなり、
イライラとして表面化します。
内因から整えるという選択
首肩をほぐすだけでなく、
呼吸
目の緊張
みぞおち
手のツボ
などを整えることで、
感情の波が穏やかになることがあります。
「最近イライラしやすい」
それは性格ではなく、体からのサインかもしれません。
春こそ、内側から整えていきましょう。
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