整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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投稿日：2026/3/2
- 【生理前の重だるさ・気の滅入りに。我慢しないで】
- 【生理前の重だるさ・気の滅入りに。我慢しないで鍼で体質改善しませんか？】
「生理前になると体が重い」「なんとなく気分が沈む」「いつもより疲れやすい」
こうした変化は多くの女性が経験する『月経前症候群（PMS）』に関連しています。
PMSは生理前1～2週間に、身体面（むくみ・頭痛・だるさなど）と精神面（憂うつ・イライラ・不安など）の両方の症状が出る状態として認められています。
PMSの原因は完全には解明されていませんが、ホルモンバランスの変動と自律神経の変化が関与する可能性が高いとされています。
排卵後の黄体期にはエストロゲンやプロゲステロンのバランスが変わり、それに伴って神経伝達物質や血液循環にも影響が出ることが考えられています。
このため、体重の増加やむくみ、疲労感、情緒不安定といった症状が現れやすくなります。
こうしたPMS症状に対し、鍼（はり）治療が補完療法として注目されています。
鍼は自律神経に働きかけるとされ、ストレス反応を和らげて心身のバランスを整える補助をする可能性があります。
また、下腹部や骨盤周りの血流改善を促すことで、むくみやだるさ、痛みを感じにくくする助けになることもあります。
さらに、鍼刺激は脳内で神経伝達物質の調整に関与する可能性が示唆されており、気分の落ち込みや不安感の緩和につながるメカニズムが研究で観察された例もあります。
もちろんPMSの症状は個人差が大きく、必ずしもすべての方に同じ変化が起こるわけではありません。
しかし、毎月の重だるさや気分の落ち込みをただ我慢するだけで終わらせるのではなく、体の内側から整える方法があるということは知っておきたい変化です。
生理前の不快感を少しでも軽くしたいと感じたら、日常のセルフケアだけでなく、鍼を取り入れて体質改善を目指すこともひとつの選択肢として考えてみませんか？
あなたの体が、本来のリズムを取り戻すサポートになるかもしれません。
たけ鍼灸院
所沢市松葉町６－１４
０４－２００１－１４２３
※新所沢駅から徒歩４分
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