整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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- 埼玉県所沢市松葉町６－１４
- 新所沢駅徒歩4分
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投稿日：2026/3/5
- 【季節の変わり目による体の順応は年々過酷？！】
- 春や秋など、季節の変わり目になると「なんとなく体がだるい」 「寝ても疲れが抜けない」と感じることはありませんか？
実は人の体は、季節によって変化する環境に影響を受けています。
研究では、日照時間や気温の変化により睡眠時間・体温・ホルモン分泌などの体内リズム（サーカディアンリズム）が季節ごとに変動することが確認されています。
また、人の生理機能は日照時間の変化に応じて調整される季節性を持つことも示されています。
つまり、季節の変化は単なる気温の問題ではなく体のリズムそのものに影響を与えるのです。
さらに、日照の減少などは睡眠や気分、集中力にも関係し、疲労感や不調を引き起こすことがあると報告されています。こうした変化に対して、体は毎年順応しようと働きます。
しかし現代では、
・生活リズムの乱れ・ストレス・運動不足
などが重なり、この順応がスムーズにいかないことも少なくありません。
季節の変わり目に不調を感じやすいのは、体が環境変化に適応しようと負担を抱えているサインともいえます。
だからこそ大切なのは、通年で体調を整える意識を持つこと。
その時々の体調に合わせて
・生活習慣を見直す・休息をとる・体の緊張をケアする
といった積み重ねが、季節の変化に対応しやすい体づくりにつながります。
とはいえ、すべてを自分で整えるのは難しいもの。
鍼や整体では、 筋肉の緊張や自律的なリズムの乱れに関わる体の状態にアプローチすることで、季節変化への順応をサポートすることが期待されます。
厳しい季節を乗り越えるためにも、無理をするのではなく、プロの手を借りて体を整えることも大切な選択肢です。
鍼×整体によるケアで、一年を通して健やかな体づくりを目指してみませんか？
たけ鍼灸院
所沢市松葉町６－１４
０４－２００１－１４２３
※新所沢駅から徒歩４分
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