整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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- 埼玉県所沢市松葉町６－１４
- 新所沢駅徒歩4分
たけ鍼灸院 新所沢のブログ
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投稿日：2026/3/7
- 【睡眠】寝ても疲れが取れない人の体｜新所沢×所沢
- ブログ画像「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない」
そんな感覚はありませんか？
朝から体が重い
寝てもスッキリしない
日中ずっとだるい
このような状態は、
単なる睡眠不足ではなく“体の回復力”が落ちているサインかもしれません。
ポイントになるのは 自律神経です。
本来、睡眠中は
体を回復させる働きを持つ 副交感神経 が優位になります。
しかし
ストレス
首や肩の緊張
食いしばり
考え事が多い状態
こうした状態が続くと、
体は寝ている間も 緊張モード（交感神経） が抜けにくくなります。
すると
眠りが浅い
回復が進まない
朝から疲れている
という状態が起こりやすくなります。
実際に施術で体を触ると、
このタイプの方は
首の後ろ
肩まわり
後頭部
このあたりの緊張が強いことが多いです。
これらの部分がゆるむことで
呼吸が深くなり、体の力が抜けやすくなります。
その結果
眠りやすくなる
朝の体の重さが軽くなる
疲れの回復力が上がる
といった変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
「寝ても疲れが取れない」
そんな状態が続くときは、
体の緊張や自律神経のバランスが関係している可能性もあります。
気になる方は一度ご相談ください。
たけ鍼灸院
所沢市松葉町６－１４
０４－２００１－１４２３
※新所沢駅 徒歩4分
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