整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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投稿日：2026/3/10
- PMSとPEMSの違いって何？
- 「PMS（月経前症候群）」ってよく聞くけれど、最近「PEMS（周経期症候群）」という言葉も見かけるようになりました。
どちらも生理に関係する不調ですが、症状が出るタイミングや特徴が少し異なります。今回はこの PMSとPEMSの違い を分かりやすく解説します。
【PMS（月経前症候群）とは？】
PMSとは月経が始まる 約1～2週間前から始まる身体的・精神的な不快症状の総称です。
さまざまな症状が見られますが、重要なポイントは、PMSの症状は 生理が始まると減ったり、消えたりする ということです。これがPMS最大の特徴でもあります。
つまり、PMSは 月経前だけの不調 と考えられている状態です。
【PEMS（周経期症候群）って何？】
PEMSは月経前～月経中にかけて不調が続く状態を指す言葉です。
PMSと似た症状（だるさ、イライラ、無気力など）が出る点は共通していますが、 症状のピークが生理中に訪れる のが大きな違いです。
生理が始まっても不調が続き、生理が終わると軽快するという特徴があります。
症状そのものはPMSと似ているものの、 出現タイミングの違いで区別 されているのです。
【なぜこんな違いがあるの？】
PMSの症状は、ホルモンバランスの周期的な変動によって生じると考えられています。
一方で、PEMSの場合はPMS症状が 生理中にも続くか、生理中に悪化する場合に使われる名称 とされており、身体の反応や環境・ストレスなど複合的な要因が関わっているとされています。
【ケアについて】
身体の循環や自律神経のバランスを整えるアプローチとして「鍼治療」も選択肢の一つ と考えられています。
鍼治療は血流改善や自律神経の調整を促し、月経周期に関連する不調の緩和をサポートすることが期待されています。
特に PMSやPEMSのような周期性の変動がある不調では、体全体のバランスを整えるケアとして取り入れる方も増えています。
当サロンの鍼施術では、お一人お一人の月経周期や体調の変化を丁寧に伺いながら、症状に合わせたケアをご提案していますので、気になる方はぜひご相談ください。
たけ鍼灸院
所沢市松葉町６－１４
０４－２００１－１４２３
※新所沢駅から徒歩４分
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