整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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- 埼玉県所沢市松葉町６－１４
- 新所沢駅徒歩4分
たけ鍼灸院 新所沢のブログ
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投稿日：2026/3/12
- 春の眠気は自律神経の乱れから？！
- 春になると「昼間に強い眠気を感じる」「体がだるくて集中できない」と感じる方が増えます。
この春特有の眠気は、自律神経のバランスの乱れが関係していることもあります。
【春は自律神経が乱れやすい季節】
春は一年の中でも寒暖差が大きく、気温や気圧の変化が激しい季節です。
体はその変化に対応しようとして自律神経を頻繁に働かせるため、バランスが乱れやすく、また交感神経が優位になり、結果とし
体が緊張した状態になりやすいことが指摘されています。
さらに、春は新生活や環境の変化などによるストレスが増える季節でもあり、こうした心理的ストレスも自律神経の乱れを招き、疲労感や眠気を感じやすくなる原因になります。
【体内時計の変化も眠気の原因に】
私たちの睡眠と覚醒のリズムは「体内時計（サーカディアンリズム）」によって調整されています。
春は日照時間が長くなり生活リズムが変化しやすい時期であり、体内時計がうまく調整できないと眠気や疲労感が出やすくなると考えられています。
【自律神経を整えるケアとしての鍼】
春の眠気やだるさが続く場合、自律神経の乱れや体の緊張が関係していることもあります。
そこで、体のバランスを整える方法の一つとして鍼施術が活用されることがあります。
鍼は筋肉の緊張を緩め、血流を促すことで体の巡りを整える働きが期待されており、自律神経のバランスをサポートするケアとして利用されています。
体がリラックス状態になることで、睡眠の質が整い、日中の眠気や疲労感が軽減するケースもありますので、日常を整えるケアとしてぜひ検討してみてくださいね。
たけ鍼灸院
所沢市松葉町６－１４
０４－２００１－１４２３
※新所沢駅から徒歩４分
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