整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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- 埼玉県所沢市松葉町６－１４
- 新所沢駅徒歩4分
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投稿日：2026/3/10
- 【睡眠】寝てもスッキリしない人の体｜新所沢×所沢
「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない」
「朝から体が重い」
そんな感覚はありませんか？
実はこの状態、
体の回復スイッチがうまく働いていないサインかもしれません。
寝てもスッキリしない人の体の特徴
このタイプの方に多いのが
・首や肩の緊張
・呼吸が浅い
・頭が休まらない
といった状態です。
特に首まわりは、自律神経と関係が深く、
首の緊張が続くと体が休みモードに切り替わりにくくなることがあります。
神経疲労が溜まっている状態
日中に
・仕事で気を張る
・スマホやPCを見る時間が長い
・考え事が多い
こうした状態が続くと、
体はずっと 緊張モード（交感神経） のままになります。
すると夜になっても体がうまく休めず、
睡眠の回復力が下がることがあります。
回復力を上げるためには
体が回復するためには
・首肩の緊張をゆるめる
・呼吸を深くする
・自律神経を整える
こうしたケアが大切になります。
鍼灸では
首や肩まわりの緊張をゆるめながら、
体が休みやすい状態に整える施術を行うことがあります。
最近
「寝ても疲れが取れない」
「朝から体が重い」
そんな状態が続いている方は、
体の回復力が落ちているサインかもしれません。
気になる方は一度ご相談ください。
たけ鍼灸院
所沢市松葉町６－１４
０４－２００１－１４２３
※新所沢駅から徒歩４分
#所沢 #新トコ #鍼灸 #肩こり #ストレス #整体 #リラクゼーション #つらい
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