整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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- 埼玉県所沢市松葉町６－１４
- 新所沢駅徒歩4分
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投稿日：2026/3/16
- 起床が苦痛になっているとき体に起きている反応とは
- 「朝起きるのがつらい」
「目覚ましが鳴っても体が動かない」
そんな状態が続いていませんか？
それは気持ちの問題ではなく、体のリズムや神経の働きが関係している可能性があります。
私たちの体には「体内時計」があり、睡眠と覚醒のリズムを調整しています。
これは脳の視交叉上核という部分が管理しており、光や生活習慣の影響を受けています。
通常、朝になるとコルチゾールというホルモンが分泌され、
血圧や代謝を高めて体を覚醒状態へ導きます。
しかし、睡眠不足や不規則な生活、ストレスが続くとこのリズムが乱れ、
朝の覚醒がうまく働かなくなることがあります。
さらに睡眠の質が低い場合、脳や体が十分に回復できないまま朝を迎えてしまいます。
睡眠中は体の修復やホルモン調整が行われるため、質が低いと朝の
倦怠感やだるさが残りやすくなります。
また、自律神経のバランスも関係しています。
ストレスや生活習慣の乱れにより自律神経が乱れると、体が十分に休めず、
朝の回復感が得られにくくなることが知られています。
対策としては
・毎日同じ時間に起きる
・朝に太陽光を浴びる
・寝る前のスマホを控える
などが体内時計を整える方法として推奨されています。
さらに、体の緊張や姿勢の乱れも自律神経に影響することがあります。
そこで、体のバランスを整えるケアとして整体を取り入れる方も増えています。
当院では、体の緊張をゆるめ自律神経のバランスを整えるサポートとして
『不調・疲労感に◎自律神経ケア60分【初回割】1000円引き→5000円』のクーポンをご用意しています。※写真はイメージです。
首や背中の緊張をゆるめ、呼吸しやすい体へ整えることで、
休息モードへ入りやすい状態を目指します。
「朝がつらい」と感じている方は、体からのメッセージかもしれません。
生活習慣の見直しと合わせて
『不調・疲労感に◎自律神経ケア60分【初回割】1000円引き→5000円】
ぜひご利用ください。
体を整えることで、自然な目覚めをサポートしていきます。たけ鍼灸院
所沢市松葉町６－１４
０４－２００１－１４２３
※新所沢駅から徒歩４分
#所沢#航空公園#新所沢#鍼灸#整体#不眠#ストレス#慢性疲労#だるい#つらい#朝起きれない#自律神経
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