整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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投稿日：2026/3/15
- 【自律神経】実は休む神経が働いていない｜新所沢
- 「疲れているのに体が休まらない」
「常に体が緊張している感じがする」
「ゆっくり休んでも疲れが抜けない」
そんな状態はありませんか？
私たちの体には
・体を活動させる神経（交感神経）
・体を休ませる神経（副交感神経）
という2つの働きがあります。
日中は交感神経が働き、体を活動モードにします。
そして夜になると副交感神経が働き、体を休ませたり回復させたりする状態へ切り替わります。
このバランスが整っていると
活動するときは活動
休むときは休む
という自然なリズムで体が働きます。
しかし
・仕事や人間関係のストレス
・長時間のデスクワーク
・スマートフォンやパソコンの使用
・常に気を張っている生活
といった状態が続くと、体が**緊張し続ける状態**になりやすくなります。
このような状態では交感神経が優位な時間が長くなり、体を休ませる副交感神経が働きにくくなることがあります。
その結果
・疲れが抜けない
・寝ても回復しない
・朝から体が重い
・肩や首の緊張が続く
といった状態につながることがあります。
また、このような状態の方をみていると
・首の付け根が硬い
・肩が常にこっている
・背中の筋肉が緊張している
・呼吸が浅くなっている
といった体の特徴が見られることも少なくありません。
体の緊張が続くと筋肉の血流も滞りやすくなり、体がリラックスしにくい状態になってしまいます。
当院では、首や肩の筋肉の状態を確認しながら、鍼施術や整体を組み合わせて体がリラックスしやすい状態へ整えていきます。
「疲れているのに体が休まらない」
「体の緊張が抜けない」
「慢性的に疲れが続いている」
そんな方は、自律神経のバランスや体の緊張が関係しているかもしれません。
慢性的な疲れや体の重さでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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