整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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- 埼玉県所沢市松葉町６－１４
- 新所沢駅徒歩4分
たけ鍼灸院 新所沢のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 【肩こり】座りっぱなしの人の肩こりの原因｜新所沢
- 「長時間座っていると肩がこる」
「気づくと肩を揉んでいる」
「仕事終わりには肩がガチガチ」
そんな状態はありませんか？
座っている時間が長い方は、体を動かす機会が少なくなるため
**肩こりを感じやすい状態**
になることがあります。
特にデスクワークでは
・同じ姿勢が続く
・肩や腕を動かす機会が少ない
・肩甲骨が動きにくい
といった状態になりやすく、首や肩の筋肉に負担がかかりやすくなります。
本来、肩や肩甲骨は腕を動かすたびに一緒に動き、筋肉の血流が保たれています。
しかし、長時間座りっぱなしの状態が続くと、肩や肩甲骨の動きが少なくなり
・首
・肩
・肩甲骨まわり
の筋肉が硬くなりやすく、血流も滞りやすくなります。
その結果
・肩こり
・首の重さ
・背中の張り
・肩甲骨まわりのだるさ
といった症状につながることがあります。
また、座っている時間が長い方は、**姿勢のクセ**が肩こりの原因になっていることも少なくありません。
例えば
・画面をのぞき込む姿勢
・背中が丸くなる姿勢
・頭が前に出る姿勢
などが続くと、首や肩の筋肉が頭の重さを支え続ける状態になります。
人の頭の重さは約4～6kgほどあると言われており、その重さを前に突き出した状態で支えると、首や肩の筋肉には大きな負担がかかります。
その状態が長時間続くことで
・肩こり
・首こり
・背中の張り
といった症状が起こりやすくなることがあります。
さらに、座りっぱなしの姿勢が続くと体全体の血流も滞りやすくなり、疲労が抜けにくい状態になってしまうこともあります。
当院では、首や肩の筋肉の状態を確認しながら、鍼施術や整体を組み合わせて体のバランスを整えていきます。
「長時間座っていると肩がこる」
「デスクワークで肩がつらい」
「肩甲骨まわりまで重い」
そんな方は、姿勢や筋肉の緊張が関係しているかもしれません。
肩こりや首こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
たけ鍼灸院
所沢市松葉町６－１４
０４－２００１－１４２３
※新所沢駅から徒歩４分
#所沢 #新トコ #鍼灸 #肩こり #デスクワーク #首こり #整体
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