整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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- 埼玉県所沢市松葉町６－１４
- 新所沢駅徒歩4分
たけ鍼灸院 新所沢のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 【頭痛】パソコン作業が多い人の頭痛の原因｜新所沢
- 「パソコン作業をしていると頭が痛くなる」
「仕事終わりになると頭がズーンと重い」
そんな状態はありませんか？
パソコン作業が多い方の頭痛は、**姿勢・目の疲れ・首や肩の筋肉の緊張**が関係していることがあります。
デスクワークでは
・画面を見続ける
・同じ姿勢が続く
・瞬きが減る
といった状態になりやすく、体に負担がかかりやすくなります。
特に姿勢では
・頭が前に出る
・背中が丸くなる
・肩が内側に入る
といった姿勢になりやすく、首や肩の筋肉が常に働き続ける状態になります。
人の頭の重さは約4～6kgほどあると言われており、その重さを前に出した状態で支え続けることで、首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。
その結果
・首こり
・肩こり
・頭の重さ
・締め付けられるような頭痛
といった症状につながることがあります。
また、パソコン作業では目を酷使するため、**眼精疲労**も頭痛の大きな原因になります。
画面を長時間見続けることで
・目の筋肉が緊張する
・ピント調整が続く
・瞬きが減る
といった状態になり、目の奥の疲れや頭痛につながることがあります。
さらに、首や肩の筋肉の緊張は血流にも影響しやすく
・後頭部の重だるさ
・こめかみの違和感
・集中力の低下
といった不調を感じることもあります。
特に
「仕事中や仕事終わりに頭が痛くなる」
「パソコンを使う時間が長い」
という方は、姿勢や筋肉の緊張、目の疲れが影響している可能性があります。
当院では、首や肩の筋肉の状態を確認しながら、鍼施術や整体を組み合わせて体のバランスを整えていきます。
「パソコン作業で頭が痛くなる」
「目の疲れと頭痛がつらい」
「慢性的に頭がスッキリしない」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
たけ鍼灸院
所沢市松葉町６－１４
０４－２００１－１４２３
※新所沢駅から徒歩４分
#所沢 #新トコ #鍼灸 #肩こり #頭痛 #デスクワーク #整体 #リラクゼーション #つらい
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