整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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- 埼玉県所沢市松葉町６－１４
- 新所沢駅徒歩4分
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投稿日：2026/3/18
- 【首こり】力が抜けない人に多い首こりの原因
「気づくと首や肩に力が入っている」
「リラックスしているつもりでも体が固い」
そんな状態はありませんか？
このような方は、呼吸が浅くなり、体が常に緊張状態になっている可能性があります。
本来、呼吸は体をゆるめる働きがありますが、ストレスや緊張が続くと
・呼吸が浅くなる
・無意識に力が入りやすくなる
・筋肉がゆるみにくくなる
といった状態になりやすくなります。
特に呼吸が浅い状態では、首や肩、胸まわりの筋肉が過剰に働きやすくなり
・首の張り
・肩こり
・頭の重さ
・疲れが抜けにくい
といった不調につながることがあります。
また、「息を吸うこと」に意識が向きやすく、「しっかり吐けていない」状態も多く見られます。
息を吐くことで体はゆるむため、吐く呼吸が弱いとリラックスしにくく、首や肩の緊張が続きやすくなります。
当院では、首や肩の筋肉の状態を確認しながら、鍼施術や整体を通して緊張をゆるめ、呼吸しやすい体の状態へ整えていきます。
「力が抜けない」
「常に体が緊張している」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
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