整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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- 埼玉県所沢市松葉町６－１４
- 新所沢駅徒歩4分
たけ鍼灸院 新所沢のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 【自律神経】夜中に目が覚める人の特徴｜新所沢×所沢
- 「夜中に何度も目が覚めてしまう」
「ぐっすり眠れた感じがしない」
そんなお悩みはありませんか？
途中で目が覚めやすい方は、**神経が過敏な状態（交感神経の影響が残っている状態）**が関係していることがあります。
本来、睡眠中は副交感神経が優位になり、体も脳も深く休む状態に入っていきます。
しかし
・日中のストレス
・首や肩の筋肉の緊張
・自律神経のバランスの乱れ
などがあると、体が十分にリラックスできず、眠りが浅くなりやすくなります。
特に首や肩まわりの緊張が強い状態では
・呼吸が浅くなる
・血流が低下する
・神経が興奮しやすくなる
といった変化が起こり、ちょっとした物音や体の動きでも目が覚めやすくなります。
また、一度目が覚めたあとに考え事が始まってしまうと、再び交感神経が働き、寝つきにくくなるケースも少なくありません。
その結果
・睡眠の質が低下する
・疲れが抜けにくい
・日中のだるさや集中力の低下
といった不調につながることがあります。
当院では、首や肩の緊張をゆるめ、呼吸がしやすい状態をつくることで、自律神経のバランスを整え、眠りやすい体へと導いていきます。
「夜中に目が覚める」
「眠りが浅く疲れが取れない」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
たけ鍼灸院
所沢市松葉町６－１４
０４－２００１－１４２３
※新所沢駅から徒歩４分
#所沢 #新トコ #鍼灸 #肩こり #自律神経 #ストレス #整体 #つらい #不眠
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