整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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投稿日：2026/3/20
- 【肩こり】肩甲骨が動かない人の体
「背中が固まっている感じがする」
「肩を動かしてもスッキリしない」
そんな状態はありませんか？
肩甲骨の動きが少ない方は、肩こりが起こりやすい体の状態になっていることがあります。
本来、肩甲骨は腕の動きと連動して前後・上下・回旋といった動きをすることで
・筋肉の柔軟性を保つ
・血流を促す
といった役割を担っています。
しかし
・長時間同じ姿勢
・運動不足
・デスクワーク中心の生活
などが続くと、肩甲骨の動きが徐々に小さくなり
・可動域の低下
・背中や肩の筋肉の硬さ
・血流不良
が起こりやすくなります。
特に、肩甲骨まわりには僧帽筋や菱形筋など、姿勢を支える筋肉が多く集まっているため、この部分が動かなくなると
・首や肩に負担が集中する
・筋肉の緊張が抜けにくくなる
といった状態につながります。
その結果
・肩の重だるさ
・首の張り
・背中の違和感
・動かしても楽にならない肩こり
といった症状が現れやすくなります。
さらに、肩甲骨の動きが少ない状態が続くと、血流が滞りやすくなり
・疲労が抜けにくい
・コリが慢性化する
といった悪循環に入りやすいのも特徴です。
また、肩甲骨が動かない状態は呼吸にも影響しやすく、胸郭の動きが小さくなることで浅い呼吸になり、体がリラックスしにくい状態になることもあります。
当院では、肩甲骨まわりの状態を確認しながら、筋肉の緊張をゆるめ、動きやすい状態へ整えていきます。
「背中が固い」
「肩こりがなかなか改善しない」
そんな方は、肩甲骨の動きが関係しているかもしれません。
お気軽にご相談ください。
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