整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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- 埼玉県所沢市松葉町６－１４
- 新所沢駅徒歩4分
たけ鍼灸院 新所沢のブログ
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投稿日：2026/3/21
- 【眼精疲労】目の疲れで首肩がつらくなる理由｜新所沢
- 「目が疲れてくると肩もこる」
「目の疲れと首の張りがセットになっている」
そんな状態はありませんか？
目の疲れと首や肩のこりは、別々のようで実は密接に関係しています。
パソコンやスマートフォンを見る時間が長くなると
・顔が前に出る
・首が前傾する
・肩がすくむ
といった姿勢になりやすくなります。
この姿勢では、頭の重さ（約4～6kg）を首や肩の筋肉で支え続ける状態になり、筋肉に負担がかかりやすくなります。
さらに、目を使い続けることで
・ピントを合わせ続ける
・目を凝らす
といった動作が増え、首まわりの筋肉も無意識に緊張しやすくなります。
その結果
・首の張り
・肩こり
・背中の重だるさ
といった症状につながります。
また、この状態が続くと血流が低下し、筋肉の緊張が抜けにくくなるため、目の疲れも回復しにくくなり
「目の疲れ → 首肩こり → さらに目が疲れる」
という悪循環に入りやすくなります。
当院では、目の疲れの背景にある首や肩の状態を確認しながら、筋肉の緊張をゆるめ、体全体のバランスを整えていきます。
「目の疲れと肩こりが続いている」
「デスクワークでつらい」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
たけ鍼灸院
所沢市松葉町６－１４
０４－２００１－１４２３
※新所沢駅から徒歩４分
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