整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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- 埼玉県所沢市松葉町６－１４
- 新所沢駅徒歩4分
たけ鍼灸院 新所沢のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 【首こり】スマホをよく見る人の体の特徴｜新所沢
「スマホを見ていると首がつらい」
「気づくと下を向いている時間が長い」
そんな方は多いのではないでしょうか？
スマートフォンを見る時間が長い方は、**首に負担がかかりやすい姿勢**になっていることがあります。
特に
・長時間下を向いている
・同じ姿勢が続く
・首や肩がこりやすい
といった特徴がある方は、首まわりの筋肉が緊張している可能性があります。
本来、頭は体の上にバランスよく乗っていますが、下を向く姿勢が続くと頭の重さを首の筋肉で支える状態になります。
頭は約4～5kgあるため、前に傾くほど首への負担は大きくなり、筋肉が常に引っ張られる状態になります。
その結果
・首の付け根の張り
・後頭部の重さ
・肩こり
・頭痛
といった症状につながることがあります。
さらにこの状態が続くと、首の自然なカーブが崩れやすくなり、いわゆるストレートネックのような状態になることもあります。
また、スマホを見る姿勢では呼吸も浅くなりやすく、体がリラックスしにくくなるため、筋肉の緊張が抜けにくいのも特徴です。
当院では、首や肩の筋肉の状態を確認しながら施術を行い、体のバランスを整えていきます。
「スマホを見る時間が長い」
「首や肩がつらい」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
たけ鍼灸院
所沢市松葉町６－１４
０４－２００１－１４２３
※新所沢駅から徒歩４分
#所沢 #新トコ #鍼灸 #肩こり #首こり #頭痛 #整体 #リラクゼーション #つらい
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