整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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投稿日：2026/3/26
- 冷えと睡眠の関係性について
- 「足が冷えてなかなか眠れない」
「寝てもぐっすり眠れた感じがしない」
そんなお悩みはありませんか？
実は冷えと睡眠は深く関係していることが知られています。
人は眠るとき、体の内部の温度（深部体温）を少し下げることで自然な眠気が起こります。
そのために、手足の血管を広げて熱を外へ逃がす仕組みがあります。
しかし体が冷えていると血管が収縮し、手足からうまく熱を逃がせず、入眠しにくくなることがあります。
さらに冷えは血流低下を招き、体がリラックスしにくい状態にもつながります。
こうした状態には、体をしっかり温めて巡りを整えることが大切です。
そこでおすすめなのが
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寝ながら受けられる遠赤外線ドームで、体を芯から温め血流を促進。
体が温まることでリラックスしやすくなり、眠りに入りやすい状態へ導きます。
当院のスマーティは
じんわり温めることも、しっかり発汗することもできる温活カスタマイズが可能です。
「冷えて眠れない」
そんな方は、まず体を温めることから始めてみませんか？
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