整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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- 埼玉県所沢市松葉町６－１４
- 新所沢駅徒歩4分
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投稿日：2026/3/25
- 【肩こり】呼吸が浅い人の体の特徴｜新所沢×所沢
「気づくと呼吸が浅い」
「肩や首がいつも張っている」
そんな状態はありませんか？
肩こりが強い方の中には、**呼吸が浅くなっている方**が多く見られます。
本来、呼吸は横隔膜を中心にゆったり行われ、胸やお腹が自然に動くことで体に負担がかかりにくい状態になります。
しかし、呼吸が浅くなると横隔膜の動きが小さくなり、代わりに首や肩の筋肉（補助呼吸筋）を使って呼吸をするようになります。
その結果
・首や肩に力が入りやすい
・肩が上がりやすい
・呼吸のたびに筋肉が緊張する
・力が抜けにくい
といった状態になり、肩こりにつながることがあります。
特に
・デスクワークが多い
・スマホを見る時間が長い
・前かがみの姿勢が多い
・緊張しやすい
といった方は、無意識に呼吸が浅くなりやすい傾向があります。
また、呼吸が浅い状態は自律神経のバランスにも影響し、体がリラックスしにくくなるため、疲れが抜けにくい状態にもつながります。
さらに、呼吸が浅い方は「しっかり吸えていない」だけでなく「しっかり吐けていない」ことも多く、これが体の緊張を抜けにくくしている一因になることもあります。
当院では、首や肩の筋肉の状態を確認しながら施術を行い、呼吸しやすい体の状態へ整えていきます。
※呼吸のチェックやケアをご希望の方は、ご予約時にご記入ください。
「肩こりがつらい」
「呼吸が浅い気がする」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
たけ鍼灸院
所沢市松葉町６－１４
０４－２００１－１４２３
※新所沢駅から徒歩４分
#所沢 #新トコ #鍼灸 #肩こり #ストレス #整体 #呼吸 #自律神経 #首こり #息苦しい #つらい
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