整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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- 埼玉県所沢市松葉町６－１４
- 新所沢駅徒歩4分
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投稿日：2026/3/25
- 【肩こり】深呼吸がしづらい人の共通点
「深呼吸しようとしても吸いにくい」
「息を大きく吸うと肩が動く」
そんな感覚はありませんか？
このような方には、いくつかの共通点があります。
例えば
・胸まわりが硬い
・首や肩に力が入りやすい
・姿勢が前かがみになりやすい
といった状態です。
本来、深い呼吸は横隔膜を中心に行われ、お腹や肋骨が自然に広がる動きが出ます。
しかし、胸まわりや肋骨の動きが硬くなると、呼吸のスペースが十分に確保できず、深く吸うことが難しくなります。
その結果、体は無意識に首や肩の筋肉を使って呼吸を補おうとするため
・肩が上下に動く呼吸になる
・首や肩の筋肉が緊張する
・呼吸するたびに負担がかかる
といった状態になり、肩こりが強くなることがあります。
また、前かがみの姿勢が続くと胸が閉じやすくなり、さらに呼吸が浅くなりやすいのも特徴です。
加えて、「吸うこと」に意識が向きやすい方ほど、「しっかり吐く」ことができていないケースも多く、これが体の緊張を抜けにくくしている要因になることもあります。
呼吸が浅い状態が続くと、自律神経のバランスにも影響し、体がリラックスしづらくなり、疲れが抜けにくい状態にもつながります。
当院では、首や肩の筋肉の状態を確認しながら施術を行い、呼吸しやすい体の状態へ整えていきます。
※呼吸に関するチェックをご希望の方は、ご予約時にご記入ください。
「深呼吸がしづらい」
「肩こりがなかなか取れない」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
たけ鍼灸院
所沢市松葉町６－１４
０４－２００１－１４２３
※新所沢駅から徒歩４分
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