整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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- 埼玉県所沢市松葉町６－１４
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たけ鍼灸院 新所沢のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/30
- 睡眠の量と質の関係性とは
- 「しっかり寝たはずなのにスッキリしない」
「長く寝ても日中眠い」
そんな経験はありませんか？
実は睡眠は、時間（量）だけでなく質がとても重要とされています。
一般的に、朝スッキリ目覚めて日中眠くならなければ、その人にとって十分な睡眠が取れている状態と考えられます。
逆に、長く寝ても疲れが取れない場合は、睡眠の質が低下している可能性があります。
睡眠中は、体の回復や脳の整理が行われる大切な時間です。
しかし、ストレスや体の緊張が強い状態では自律神経が乱れ、深い睡眠に入りにくくなることが知られています。
その結果
・寝ても疲れが取れない
・眠りが浅い
・日中眠くなる
といった状態につながります。
こうした場合は、体をゆるめてリラックスしやすい状態を作ることが大切です。
そこでおすすめなのが
【我慢続きの体に】何も考えなくていい整体90分7000円【初回限定】
首・肩・背中の緊張をゆっくりゆるめ、体を深いリラックス状態へ導くメニューです。
施術後に「ぐっすり眠れた」と感じる方も多くいらっしゃいます。
「ちゃんと寝ているのに疲れが取れない」
そんな方は、体から整えてみませんか？
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