整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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- 埼玉県所沢市松葉町６－１４
- 新所沢駅徒歩4分
たけ鍼灸院 新所沢のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 【頭痛】目をよく使う人の共通点｜新所沢×所沢
- 「長時間画面を見ていると頭が痛くなる」
「目の疲れと一緒に頭痛が出る」
そんな感覚はありませんか？
目をよく使う方には、いくつかの共通点があります。
例えば
・長時間同じ姿勢が続く
・瞬きが少なくなる
・首や肩に力が入りやすい
といった状態です。
特に重要なのが「集中状態」です。
パソコンやスマートフォンを見続けていると、無意識に体に力が入りやすくなり、呼吸も浅くなりがちです。
この状態では、首や肩の筋肉が緊張し続けるため、血流が滞りやすくなります。
さらに、瞬きの回数が減ることで目の乾きや負担が増え、目の周りの筋肉も疲労しやすくなります。
その結果
・目の疲れ
・首こり
・頭痛
が同時に起こりやすくなり、症状が強く感じられるようになります。
また、首の後ろの筋肉（後頭部付近）が硬くなると、目の奥の違和感や頭の重さにつながることもあります。
特に
・デスクワークが多い
・スマホを見る時間が長い
・夕方になると頭が重くなる
といった方は、この状態になりやすい傾向があります。
当院では、首や肩の状態を確認しながら施術を行い、体全体のバランスを整えていきます。
「目を使うと頭が痛くなる」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
たけ鍼灸院
所沢市松葉町６－１４
０４－２００１－１４２３
※新所沢駅から徒歩４分
#所沢 #新トコ #鍼灸 #肩こり #整体 #眼精疲労 #頭痛 #つらい
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