整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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- 埼玉県所沢市松葉町６－１４
- 新所沢駅徒歩4分
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投稿日：2026/4/2
- 【首こり】スマホを見ると首がつらい人へ｜新所沢
- 「スマホを見ていると首がつらい」
「気づくと下を向いている時間が長い」
そんな状態はありませんか？
このような方は、**首に負担がかかりやすい姿勢が習慣化している可能性**があります。
スマートフォンを見るとき、多くの方は無意識に頭が前に出る姿勢になります。
本来、頭は体の真上にバランスよく乗っていますが、この位置が前にズレることで、首の筋肉が頭を支え続ける状態になります。
頭は約4～5kgほどの重さがあるため、前に傾くほど首への負担は大きくなります。
この状態が続くと、首の後ろの筋肉が休まらず、疲労が蓄積していきます。
その結果
・首の張り
・肩こり
・後頭部の重さ
・頭痛
といった症状につながりやすくなります。
さらに、スマホ操作中は集中しやすく、無意識に体に力が入りやすいのも特徴です。
呼吸も浅くなりやすいため、首や肩の筋肉がより緊張しやすくなります。
また、同じ姿勢が長時間続くことで血流が滞りやすくなり、疲れが抜けにくくなることもあります。
特に
・スマホを見る時間が長い
・デスクワークが多い
・夕方になるとつらくなる
といった方は、この影響を受けやすい傾向があります。
このような首こりは、単にほぐすだけでなく、**負担がかかっている姿勢や使い方を見直すこと**が重要です。
当院では、首や肩の状態を確認しながら施術を行い、負担がかかりにくい状態へ整えていきます。
「スマホを見ると首がつらい」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
たけ鍼灸院
所沢市松葉町６－１４
０４－２００１－１４２３
※新所沢駅から徒歩４分
#所沢 #新トコ #鍼灸 #肩こり #首こり #ストレス #整体 #リフレ #眼精疲労 #頭痛 #つらい
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