整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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- 埼玉県所沢市松葉町６－１４
- 新所沢駅徒歩4分
たけ鍼灸院 新所沢のブログ
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投稿日：2026/4/3
- 【喰いしばり】寝ている間の負担を整えることが大切
- 「朝のだるさをなんとかしたい」
「顎や首の違和感を改善したい」
そんな方は、**寝ている間の負担を整えること**が大切です。
喰いしばりによる不調は、筋肉の緊張が長時間続くことで起こります。
そのため、一時的にほぐすだけでは元に戻りやすいのが特徴です。
特に睡眠中は無意識の状態のため
・顎の筋肉（咬筋・側頭筋）
・首や肩の筋肉
が休まず働き続けてしまうことがあります。
この状態を改善するためには
・顎の緊張をゆるめる
・首や肩とのバランスを整える
・体全体の力みを抜きやすくする
といったアプローチが重要になります。
顎まわりの筋肉がゆるむことで、連動して首や肩の緊張も抜けやすくなり
・朝のだるさ
・首こり
・肩こり
・頭の重さ
といった症状が軽減しやすくなります。
また、体がリラックスしやすい状態になることで、睡眠の質も上がりやすくなり、回復しやすい状態へとつながります。
その結果
・朝スッキリ起きやすくなる
・疲れが残りにくくなる
といった変化も期待できます。
当院では、顎だけでなく首や肩、体全体の状態を確認しながら施術を行い、無意識の負担がかかりにくい状態へ整えていきます。
「朝のつらさを変えたい」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
たけ鍼灸院
所沢市松葉町６－１４
０４－２００１－１４２３
※新所沢駅から徒歩４分
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