整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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- 埼玉県所沢市松葉町６－１４
- 新所沢駅徒歩4分
たけ鍼灸院 新所沢のブログ
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投稿日：2026/4/5
- 【眼精疲労】目を使うと頭が重くなる人へ｜新所沢
- 「パソコンやスマホを使うと頭が重くなる」
「目の疲れと一緒にぼーっとする感じがある」
そんな感覚はありませんか？
このような症状は、**目の疲れだけでなく首や後頭部の緊張が重なっている状態**の可能性があります。
長時間画面を見ると、目の周りの筋肉はピント調整を続けるため、常に働き続ける状態になります。
さらに、視線を固定することで瞬きも減りやすくなり、目の疲労が抜けにくくなります。
同時に、画面を見る姿勢では無意識に頭が前に出やすくなり、首の後ろの筋肉で頭を支える状態になります。
特に、後頭部から首にかけての筋肉（後頭下筋群）は、目の動きとも関係しているため、目を酷使するほど負担がかかりやすい部分です。
この部分が緊張すると
・目の疲れ
・後頭部の重さ
・頭のぼーっと感
といった症状が出やすくなります。
さらに、集中しているときは無意識に体に力が入りやすく、呼吸も浅くなりがちです。
この状態では筋肉が休まりにくく、首や肩の緊張が強まり、頭の重さが長引く原因になります。
また、血流が滞りやすくなることで、疲労物質が流れにくくなり、「なんとなくスッキリしない状態」が続くこともあります。
特に
・デスクワークが多い
・スマホを見る時間が長い
・夕方になるとつらくなる
・目の疲れと頭の重さがセットで出る
といった方は、この影響を受けている可能性があります。
このような状態は、目だけでなく**首や後頭部の負担も含めて整えていくこと**が重要です。
当院では、首や肩の状態を確認しながら施術を行い、体全体のバランスを整えていきます。
「目を使うと頭が重くなる」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
たけ鍼灸院
所沢市松葉町６－１４
０４－２００１－１４２３
※新所沢駅から徒歩４分
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