整体×鍼灸 【たけ鍼灸院】新所沢｜首肩こり・自律神経ケア専門
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- 埼玉県所沢市松葉町６－１４
- 新所沢駅徒歩4分
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投稿日：2026/4/6
- 【頭痛】原因は眼精疲労と首の緊張です｜新所沢×所沢
- 「目の疲れだけでは説明できない頭痛がある」
「頭の奥が重くスッキリしない」
そんな方は、**眼精疲労と首の緊張が同時に起きている状態**の可能性があります。
目を使い続けることで、目の周りの筋肉はピント調整を繰り返し、常に働き続ける状態になります。
さらに、視線を安定させるために後頭部や首の筋肉も同時に働くため、目だけでなく首にも負担がかかっていきます。
特に、後頭部から首にかけての筋肉（後頭下筋群）は、頭の位置を細かく調整する役割があり、目の動きとも関係しているため、負担が集中しやすい部分です。
この部分が緊張すると
・目の奥の疲れ
・後頭部の違和感
・頭痛
・ぼーっとする感じ
といった症状が出やすくなります。
また、姿勢が前かがみになることで頭が前に出る状態になると、首の付け根にかかる負担が増え、筋肉の緊張がさらに強くなることもあります。
加えて、筋肉の緊張によって血流が滞ると、疲労物質が流れにくくなり、**スッキリしない頭痛が長引く状態**になりやすくなります。
さらに、集中しているときは無意識に体に力が入りやすく、呼吸も浅くなるため、首や肩の緊張が抜けにくくなるという悪循環も起こります。
特に
・長時間の画面作業
・首や肩のこりがある
・目の疲れと頭痛がセットで出る
・夕方になると悪化しやすい
といった方は、この影響を受けている可能性があります。
このように、原因が目と首の両方にある場合、どちらか一方だけをケアしても改善しにくいことがあります。
当院では、目の疲れだけでなく首や後頭部の状態も確認しながら施術を行い、体全体のバランスを整えていきます。
「原因がよくわからない頭痛がある」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
たけ鍼灸院
所沢市松葉町６－１４
０４－２００１－１４２３
※新所沢駅から徒歩４分
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